何时能全面复学还是个未知数。针对长期宅家造成的安全感缺失、缺乏学习动力等情况，格罗宁根应用科学大学给学生们提出了非常实用的建议。

　　1. 学习准备

　　列出学习内容和学习目标，准备好学习资料，如果错过了课程，请向他人寻求笔记。

　　2. 学习伙伴

　　找到可以跟你一起有效学习的人。你们不一定非要学习相同的内容才能互相激励。重要的是你们可以彼此间保持紧密的线上沟通和社交联系。有时，学生会或作业小组成员也可以在一起学习。如果你们在同一个房间里学习，别忘了请保持1.5米的距离。

　　3. 干净的学习环境、清醒的头脑

　　确保你在一个安静整洁的环境中学习。平时娱乐放松的地方并不适合学习。上网课时，别忘了像往常一样穿戴整齐。尽量减少其他因素的干扰（比如手机和社交）。整洁的写字台有助你保持头脑清醒。万事开头难，你可以先把闹钟定为半个小时的学习时间，然后短暂休息一下。安排多个课间休息给头脑充电。

　　4. 形成学习规律

　　有系统、有计划地学习。做不愿做的事情时，一开始要适当降低难度。你也可以在前一天晚上准备好学习材料。比如，在第二天的学习时，你的书已打开到正确的页面。

　　5. 主动学习

　　在上完网课一小时内阅读笔记，然后重新整理笔记。使用记忆卡片，并讲解给其他人听。把笔记录下来，并播放给自己听。你也可以列出需要记住的知识点并将把它挂在家中醒目的地方。

　　6. 从学习任务开始

　　检查你的学习安排，选择一个明确的任务，放轻松然后开始学习。想想你不愿意做的一项学习任务，它可能需要你投入大量精力，而且很可能没有任何学习成果。下面列出了一些人们拖延的原因以及可能的解决方案。一旦你开始了，就会发现它并没有你想像的那么糟！

　　最后，给大家推荐一些提高学习效率的APP。

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